یوگا

یوگا ورزش جسم و جان است. حتما این مثل قدیمی را شنیده ای که عقل سالم در بدن سالم است.کودکان در صورتی میتوانند رشد کامل و شادابی داشته باشند که بتوانند انرژی خود را به بهترین نحو تخلیه کنند، ورزش یوگا یکی از بهترین روشهای ایجاد تعادل و هماهنگی بین بدن و ذهن است.تمرینات و تکنیک های یوگا از طریق بازی های گروهی و انفرادی در کلاس اجرا می شوند. مانند : سفر به جنگل، سفر به باغ گل، تن پوش لباس جادویی سلامتی، بازی سکوت، بازی اعتماد ، بازی آیینه و …دانش آموزان با انجام تمرینات برشمرده شده ضمن تخلیه صحیح انرژی خود ، تمرین تمرکز را نیز انجام میدهند. این تمرینات در نهایت منجر به آرامش کلی دانش آموز و مخصوصا آرامش دانش آموز در فضای آموزشی شده و یادگیری را تسهیل می نماید.
 

اهداف بلند مدت ۷ ساله

اهداف شناختی

  1. شناخت حواس پنجگانه
  2. آشنایی با مفاهیم ورزش یوگا
  3. شناخت و تشخیص حرکات ورزش یوگا
  4. یادگیری نحوه تصویرسازی ذهنی
  5. آموزش مهارت های یوگا در زمینه افزایش تمرکز

اهداف مهارتی

  1. یادگیری حرکات مربوط به حفظ سلامت ستون فقرات
  2. بالابردن سطح انعطاف پذیری مفاصل و عضلات
  3. بالابردن سطح تمرکز و کاهش استرس
  4. یادگیری مهارت های صحیح تخلیه هیجانات
  5. ایجاد آرامش و حفظ آن
  6. بالابردن سطح سلامت جسم و ذهن
  7. بالابردن قدرت تصویرسازی و خلاقیت

اهداف نگرشی

  1. باور به مبدا هستی
  2. اهمیت ایجاد آرامش از طریق اتصال به این مبدا هستی
  3. ایجاد باور اهمیت تندرستی و اختصاص زمان خاص برای آن
  4. ایجاد این باور که سلامت روح و حسم از هم جدا نشدنی است
  5. آموزش مهارت های اکتساب اعتماد به نفس

اهداف میان مدت سالانه( پیش دبستان)

اهداف شناختی و مهارتی

  1. آموزش حرکات اصلاحی: کف پا، مچ پا، زانو، آرنج-کمر، شانه، آرنج، مچ دست و گردن
  2. آموزش وضعیتهای تعادلی: کوه، درخت، درخت نخل، قایق، رقصنده، فرشته
  3. آموزش وضعیت های خم به جلو: عروسک پارچه ای، ستاره-لاک پشت، کفشدوزک، موش، تاب
  4. آموزش وضعیتهای کشش ستون فقرات: دونده، خرگوش،گربه، قله، چهارپایه،میز، سرسره، گهواره
  5. آموزش وضعیتهای خم به پهلو و پیچ: حلزون، قوری
  6. آموزش وصعیتهای خم به عقب: سبد، شتر، پل، خط کش، مار، ملخ، ماهی
  7. آموزش وضعیتهای نشستن یوگایی: پروانه، چهارزانوی باز، دوزانو، نیمه نیلوفری، نیلوفری
  8. آموزش تمرینهای تنفسی: تنفس قاصدکی، تنفس زنبوری، تنفس شکمی
  9. آموزش تمرینات تخلیه هیجانات: هیزم شکن، غرش ببر، نق زدن، تکرار آواهایی از گلو مانند، حرف آ،اِ،اُ،اَ، ایی، میم
  10. آموزش تقویت بینایی و چشم: نگاه کردن به نقطه ای دور و نزدیک، نگاه کردن به راست . چپ،نگاه کردن به بالاو پایین، تمرین پلک زدن، خیره نگاه کردن و رها کردن پلکها.
  11. آموزش تمرینهای تمرکزی:

تمرکز روی حس شنوایی: گوش کردن به صداهایی مانند: زنگ، تک تک ساعت، بارش باران، صدای وزیدن باد و …تمرکز روی           حس لامسه: با چشمان بسته لمس کردن و تشخیص دادن میوه هایی مانند خیار، سیب، پرتفال، و اشیاء مانند سه گوش،             دایره، چهارگوش و تمرکز روی حس بویایی: با چشمان بسته بوکشیدن میوه هایی مانند خیار، نارنگی، سیب، پرتقال.

تماس با ما

تلفن: 2228292522284914


آدرس :خیابان فرمانیه، بعد از دیباجی شمالی،خیابان مریم ، کوچه ارغوان غربی – پلاک 52

ارتباط با ما







موسسه آموزشی بهشت برین

بهشت برین، خانه ای دوم برای فرزندان است، با پنجره هایی باز گشوده به دنیایی بزرگتر و بهتر. اینجا فضایی است برای ظهور و شکوفایی استعداد های بیکران انسانی . بهشت برین، تدارک یک زندگی اجتماعی کوچک اما شاد، سالم، دانش بنیان و فکورانه است؛ برای آمادگی بچه ها به حضور شایسته در جامعه و جهان امروز و فردا.